Op 13, 14 en 15 juli is het weer zo ver, de jaarlijkse Zomer-3-daagse van Mantelkring! Dat betekent drie dagen lang feest in Nirwana en de Meerpaal, met leuke workshops, creatieve activiteiten en ontspanningsmomenten. Knallende afsluiter op de zaterdag is een High Tea met spetterend optreden van het Gouwe Ouwen op Volle Toeren Orkest. Alle activiteiten zijn gratis toegankelijk, maar opgave vooraf is wel verplicht.
Kijk hieronder voor het volledige programma. Je kunt telefonisch (088 – 7878988) of per e-mail (events@lwpc.nl) doorgeven aan welke activiteiten je wilt deelnemen.
13 juli
Bachata dansen van 10.00 tot 11.00 uur
Wil je lekker laagdrempelig bewegen op Latijns-Amerikaanse muziek? Kom naar deze leuke les en ervaar waarom Bachata staat voor ‘plezier en genieten!‘ Patrick en Naomi zullen jullie samen laten dansen om zo kennis te maken met danspasjes en de muziek. Kun jij niet zo snel bewegen? Dat hoeft het plezier zeker niet in de weg te staan, probeer het maar eens!
Tai Chi van 11.00 tot 12.00 uur
Tai Chi is een body & mind les waarbij je werkt aan houding, soepele spieren en gewrichten. Je bent slow motion in beweging zodat je meer kunt waarnemen en vooral voelen. Want in deze tijd staat ons hoofd soms ver van ons lijf vandaan. Ons lijf moet soms schreeuwen om de aandacht te krijgen van ons hoofd. Door weer de verbinding te maken tussen je body en mind, geeft deze les ontspanning én energie!
Intuïtief tekenen met pastel van 11.00 tot 12.00 uur
Doe mee aan deze rustige en ontspannende workshop en teken op gevoel. Iedereen kan het! Laat je gedachten de vrije loop gaan en laat je inspireren door je gevoel. Jouw handen tekenen vanzelf. Wie wil kan over zijn/haar creatie wat vertellen, maar dat hoeft niet.
Hout graveren van 13.30 tot 15.30 uur
Pyrografie is een kunstvorm waarbij hout met hitte wordt bewerkt. Andere namen voor deze kunstvorm zijn houtbranden en brandschilderen. Ook als de techniek op andere materialen wordt toegepast, zoals leer of kunststof, wordt dit wel pyrografie genoemd.
Heb jij thuis een broodplank of iets anders van hout, waar jij graag een mooie tekening op wil branden? Neem die dan mee naar één van de onderstaande momenten. Wij zorgen voor de branders, jullie voor je eigen hout.
Geef je snel op, want er zijn maar een beperkt aantal hout branders beschikbaar
Gezond eten, hoe doe je dat nou eigenlijk? Foodvice vertelt van 13.30 tot 15.30 uur
Foodvice is Miez Ponsteen (28). Een enthousiaste en spontane vrouw die enorm van eten houdt. Miez is zelf al jaren bezig met gezonde voeding, heeft een passie voor eten, gezondheid en sport. Zelf heeft zij ervaren hoe gezonder eten, bewegen en bewuster leven bijdraagt aan een goede en mentale gezondheid. Daarom is zij nu ‘health coach’ en begeleidt zij mensen vol passie en liefde naar een gezondere leefstijl en helpt hen weer lekker in hun vel te zitten. Ook heeft Miez net een boek uitgebracht, genaamd “fuck diëten”.
Ben jij klaar met al die fabels over gezonde voeding? Foodvice legt je op een simpele manier uit waarom je iets wel of niet zou kunnen eten. Ze gaat het hebben over gezonde voeding, wat is dat eigenlijk? En waarom is dit zo belangrijk?
14 juli
Introductieles Wol vilten van 10.00 tot 12.00 uur
Altijd al eens willen proberen om wol te vilten? Dan is dit jouw kans! We maken een klein kleedje en leren zo de beginselen van het wol vilten. Hopelijk ben jij net zo enthousiast als wij en smaakt dit naar meer!
Creatief Schrijven van 10.00 tot 12.00 uur
Truus van Keulen is begeleider van schrijfsessies. ‘’Ik zie steeds weer de prachtige effecten van schrijven. In zo’n bijeenkomst schrijven deelnemers aan de hand van eenvoudige oefeningen. Ik gebruik meestal een thema om de pen in beweging te zetten, maar ik weet: mensen schrijven over datgene dat hen op dit moment bezighoudt of datgene dat hen in het verleden geraakt heeft, ongeacht het thema.’’
Maak kennis met klankschalen 12.00 tot 13.00 uur
Laetitia komt uit Hilversum waar zij in aanraking is gekomen met de geluidstudio’s waar vele geluiden aanwezig waren. Vooral de geluiden van het weer, zoals regen en storm, hebben haar geïnspireerd. In een latere fase heeft Laetitia haar eigen klankschalen aangeschaft en een cursus gevolgd om hier vervolgens thuis hobbymatig mee aan de slag te gaan, voor haarzelf en haar omgeving.
Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water. Dit maakt dat je geluidstrillingen niet alleen hoort maar ook kan voelen. Trillingen van klankschalen masseren de cellen in je lichaam, een innerlijke massage dus. Zo kunnen eventuele blokkades, die je onrustig maken of fysieke klachten geven, loskomen.
Wil jij op een laagdrempelige manier kennis maken met klankschalen? Laat je meenemen door geluidsgolven van de klankschalen maken en kom tot rust.
Zomers schilderen van 13.30 tot 15.30 uur
De zomer is in volle gang, de zon schijnt bijna elke dag en hoe leuk is het om een schilderij te maken en de zomer te vieren? We printen verschillende afbeeldingen die te maken hebben met zomer en trekken deze met carbonpapier over. Zo kan je je eigen vrolijke schilderij maken.
Wil jij niet een afbeelding gebruiken, maar bijvoorbeeld een gedachte over de zomer op het doek zetten? Dat mag natuurlijk ook. De Zomer-3-daagse is niet compleet zonder dat je naar huis gaat met een zomers schilderij!
Geluk: makkelijk gezegd, maar hoe dan?! Van 13.30 tot 15.30 uur
Nader info volgt.
15 jul
Bloempot versieren van 10.00 tot 12.00 uur
Om de zomerse bloemen een mooie eigen plek te geven gaan we een bloempot versieren met mozaïek, verf en glitters. Wij zorgen voor bloempotten maar heb jij thuis een bloempot staan die wel wat versiering kan gebruiken? Dan mag je deze natuurlijk meenemen!
Hoe tem je het stemmetje in je hoofd? Van 10.00 tot 12.00 uur
We hebben allemaal meerdere IKKEN in ons. Een paar IKKEN spelen de hoofdrol in ons dagelijks handelen en de andere IKKEN hebben we juist weggestopt zonder dat we dat weten. Welke roept het hardst, welke zet je juist in en het belangrijkste HOE doe je dat?
High Tea met het Gouwe Ouwen op Volle Toeren Orkest van 14.00 tot 16.00 uur
Wat hebben wij twee jaar geleden tijdens de Zomer-3-daagse een feestje gehad. Omdat het zo gezellig en leuk was komt het Gouwe Ouwen op Volle Toeren Orkest nog een keer speciaal uit Den Haag naar Dronten toe.
Dit orkest bestaat uit Haagse oudere buurtbewoners die met zelfgemaakte instrumenten muziek van onder andere Andre Rieu ten gehore brengen. Niet live, want dat is nu eenmaal onmogelijk met een strijkplank, pollepels en plumeaus als instrumenten. Iedereen is volledig in stijl aangekleed voor dit feestelijke optreden. We genieten ondertussen van een lekkere gratis High Tea. Jij komt toch ook de Zomer-3-daagse afsluiten?