Op 27, 28 en 29 juli is het weer zo ver, de jaarlijkse Zomer-3-daagse van OpenJeHart en Mantelkring! Dat betekent drie dagen lang feest in Atolplaza, met leuke workshops, creatieve activiteiten en ontspanningsmomenten. Knallende afsluiter op de zaterdag is een High Tea met spetterend optreden van Djembé Defi. Alle activiteiten zijn gratis toegankelijk, maar opgave vooraf is wel verplicht. Je kunt telefonisch (088 – 7878988) of per e-mail (events@lwpc.nl) doorgeven aan welke activiteiten je wilt deelnemen.
27 juli
Sieraden maken met kralen van 10.00 tot 12.00 uur
We gaan aan de slag met kralen en draad. Wil jij je eigen oorbellen en armband maken? Of misschien wel een armband met bijpassende ketting? Meld je dan nu aan. Wij leveren de materialen, jullie de creativiteit.
Vind je het lastig om te rijgen? Misschien is het dan handig dat je een naald meeneemt.
Zomers schilderen van 13.30 tot 15.30 uur
De zomer is in volle gang, de zon schijnt bijna elke dag en hoe leuk is het om een schilderij te maken en de zomer te vieren? We printen verschillende afbeeldingen die te maken hebben met zomer en trekken deze met carbonpapier over. Zo kan je je eigen vrolijke schilderij maken.
Wil jij niet een afbeelding gebruiken, maar bijvoorbeeld een gedachte over de zomer op het doek zetten? Dat mag natuurlijk ook. De Zomer-3-daagse is niet compleet zonder dat je naar huis gaat met een zomers schilderij!
Gezond eten, hoe doe je dat nou eigenlijk? Foodvice verteld van 13.30 tot 15.30 uur
Foodvice is Miez Ponsteen (28). Een enthousiaste en spontane vrouw die enorm van eten houdt. Miez is zelf al jaren bezig met gezonde voeding, heeft een passie voor eten, gezondheid en sport. Zelf heeft zij ervaren hoe gezonder eten, bewegen en bewuster leven bijdraagt aan een goede en mentale gezondheid. Daarom is zij nu ‘health coach’ en begeleidt zij mensen vol passie en liefde naar een gezondere leefstijl en helpt hen weer lekker in hun vel te zitten. Ook heeft Miez net een boek uitgebracht, genaamd “fuck diëten”.
Ben jij klaar met al die fabels over gezonde voeding? Foodvice legt je op een simpele manier uit waarom je iets wel of niet zou kunnen eten. Ze gaat het hebben over gezonde voeding, wat is dat eigenlijk? En waarom is dit zo belangrijk?
28 juli
Yoga van 10.00 tot 11.00 uur
Door middel van yoga oefeningen leer je je lichaam en geest te ontspannen. Yoga geeft rust en is gemakkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Tijdens deze bijeenkomst kun je de oefeningen op je eigen niveau volgen. De activiteit is daardoor net zo goed geschikt voor wie (opnieuw) kennis wil maken met yoga als voor een doorgewinterde beoefenaar ervan.
Ontspannen door bewust te ademen van 10.00 tot 12.00 uur
Ademen doen wij vaak onbewust, soms zetten wij de adem vast en bij stress gaat de ademhaling omhoog. Door goed te ademen kunnen wij o.a. beter ontspannen en met stress omgaan.
Tijdens deze bijeenkomst gaan wij diverse oefeningen doen en ervaren wat de invloed van bewust ademen is op hoe wij ons voelen.
Mindfull wandelen van 13.30 tot 15.30 uur
In deze workshop maak je kennis met Mind-Walk; een methode die verschillende technieken uit de tradities van Meditatie, Yoga, Mindfulness en Tai Chi combineert tijdens een wandeling. Laat je verrassen door de kracht van stilte en opmerkzaamheid in de natuur en het heilzame effect dat dit op je kan hebben. Lekker lopen met een groep, maar dan anders!
Hout branden van 13.30 tot 15.30 uur
Pyrografie is een kunstvorm waarbij hout met hitte wordt bewerkt. Andere namen voor deze kunstvorm zijn houtbranden en brandschilderen. Ook als de techniek op andere materialen wordt toegepast, zoals leer of kunststof, wordt dit wel pyrografie genoemd.
Heb jij thuis een broodplank of iets anders van hout, waar jij graag een mooie tekening op wil branden? Neem die dan mee naar één van de onderstaande momenten. Wij zorgen voor de branders, jullie voor je eigen hout.
Geef je snel op, want er zijn maar een beperkt aantal hout branders beschikbaar!
29 juli
Bloempot versieren van 10.00 tot 12.00 uur
Om de zomerse bloemen een mooie eigen plek te geven gaan we een bloempot versieren met mozaïek, verf en glitters. Wij zorgen voor bloempotten maar heb jij thuis een bloempot staan die wel wat versiering kan gebruiken? Dan mag je deze natuurlijk meenemen!
Waarom je met de een wel en met de ander niet klikt van 10.00 tot 12.00 uur
Waarom klikt het met de één wel en met de ander niet? En komt dat dan door jou, of door de andere persoon?
In de workshop ‘Waarom het met de één wel en met de ander niet klikt’ gaat Liane Wolfert hierover in gesprek. Je ontdekt waarom je het zo goed kunt vinden met de een, maar botst met de ander. Hoe komt dat eigenlijk en hoe maak je de communicatie gemakkelijker?
High Tea met spetterend optreden van Djembé Defi van 14.00 tot 16.00 uur
Koko Lawson is de oprichter van Djembé Défi. Koko bracht z’n muzikale roots mee naar Nederland om hier full time zijn geliefde muziek te delen met wie maar wil.
Dat muziek mensen samenbrengt, verbroedert en verbindt, weet Koko als geen ander en dat is precies waar zijn passie ligt!
We genieten tijdens dit spectaculaire optreden van een heerlijke gratis High Tea om zo samen de Zomer-3-daagse af te sluiten met een knal!